Banzo

Toda vez que termino a leitura de um livro, principalmente daqueles que gostei muito, fico com saudade das personagens.
Toda vez que leio eu consigo visualizar as pessoas, os lugares, consigo sentir o clima, o cheiro, as sensações de amor, ódio, raiva, alegria, sarcasmo...
e quando termino, é como se um amigo querido tivesse viajado pra beeeeem longe!!!
Hoje estou assim, pois ontem a noite, terminei de ler o último livro da trilogia Millenium.

Até logo, queridos "Super" Mikael Blomkvist e Lisbeth Salander!!!

Diário da Dieta 1

Depois de deixar meu menino na escola, fui ao hipermercado.
Comprei muita carne , bifes e mais bifes, files de frango, queijo, presunto e procurei por laticínios magros...
cuén cuén cuén

Fiquei olhando rótulo por rótulo e é dificílimo encontrar produtos com 0 carboidrato.
\
E olha que eu estava no Carrefour, que é um mercado grande onde encontro várias opções... mas foi difícil!

Comprei um iogurte da Danone -  Corpus light - com menor teor de carboidratos que achei (6g num copinho), os outros , mesmo lights tinham de 12g a 22g por dose.

Hoje fiquei com fome.
Estou louca por um doce, agoniada por não poder comer frutas e estou desejando comer bolo.
Sei que é meu corpo mandando sinais para meu cérebro me boicotar, mas ahá, eu sou mais esperta que eles!!! eles não contavam com a minha astúcia!

É trabalhoso por causa das inúmeras restrições, e é preciso muita força de vontade e dedicação.

A dieta é muito "minimalista" , pelo menos a princípio, já que não há variações possíveis e estou pensando em montar um cardápio que eu não enjoe,
pois não posso deixar que isso me atrapalhe, já que eu decidi que não vou mais ser esta bolota ambulante, portanto, eu VOU aguentar!
Almocei alguns mini-filés de peito de frango grelhadinhos com algumas folhinhas de alface e fiquei bem satisfeita!
Estou tomando MUITA água...toda hora que a barriga ronca, eu tomo um copão de água gelada pra ver se a bichinha acalma...
e continuo otimista, firme e forte acreditando que vou conseguir!!! ;)

Sobre a dieta!

Duas dicas importantissimas!

-Diabéticos não podem faze-la, ok???

-Não pode "trapacear"num dia e recomeçar no outro...
 quebra todo o ciclo, e se vc enfiar o pé na jaca num dia, terá jogado no lixo todos os dias anteriores!

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Ontem senti MUITA fome a noite.
A culpa foi minha pq só jantei 4 fatias de presunto.
Hoje vou comer carne a noite, uns 2 ou 3 bifes assim fico saciada!
E vamos que vamos...
Não sei se é impressão minha, mas hoje já acordei me sentindo menos inchada!
;)

Dicas da Dieta

Preciso aprender a lidar com alguns quesitos para ter sucesso na minha dieta.
Os mais importantes:

VÍCIO EM REFRIGERANTE!
É, sou daquelas bobonas viciadas em Refrigerantes.
Sou louca por refri, e não precisa ser só Coca-Cola (ai ai...favorita!!) pode ser It Lemon Ice (segundo favorito), xereta, tubaína, guaraná, schin Maçã e topo até um "Convenção"...
Pra ficar sem refri só na base da promessa.
Estou me comprometendo por escrito, que vou ficar os próximos 45 dias sem beber um golinho de refri.
Um dia de cada vez! bem típico de AA!!!

VONTADE QUE SURGE DO NADA, DE COMER DOCE!
Não sou muito fã de doces, prefiro os salgados, mas já percebi que na minha TPM, fico doidinha por doces, chocolates, goiabadas, bombons... e comecei a dieta bem no meio de uma TPM.
e por enquanto nem posso enganar com uma fruta, né?
Mas eu sou mais forte do que isso!!!

SER MÃE E COZINHEIRA!
Cozinheira que tá de dieta, das duas, uma; Ou desiste da dieta no 3º dia ou faz todo mundo passar fome junto!
Mas eu não posso, né???
Vou precisar continuar fazendo o arrozinho fresquinho, o feijãozinho, o escondidinho de purê, as farofas, os bolos, os macarrões (macarrão NÃO!) e pudins da vida né?
se não, meus meninutudo vão adoecer, e dai a mommys aqui pira, véio!!!
Vou precisar aprender umas técnicas para cozinhar sem ficar enlouquecida de vontade por causa do cheiro.
Tenho um atenuante, que sou daquelas cozinheiras que não provam a comida, eu faço tudo no olho, detesto provar comida, e por causa disso "dasvez" eu erro a mão, salgo demais, apimento demais...(Rs).

COMER FORA
As vezes almoço no restaurante do supermercado do lado da escola das crianças, pq na correria não teria tempo de cozinhar, e vou precisar resistir a tentação das iguarias!!!

Por enquanto é só o que estou lembrando... além de pedir muito a colaboração do maridex no quesito "Happy hour"!

Mudando de pato pra ganso, ou melhor; de peito de peru pra queijo cottage, hoej tomei café da manhã preto e comi 2 fatias de queijo branco, Não fiz o lanche da manhã pq tomei café tarde.
Agora almocei 4  ovos cozidos e nada mais.
Olha o pratinho:

agora é encher a cara de água (gelada) talvez eu pingue umas gotinhas de limão pra dar um gostinho, e ir pro supermercado comprar presunto, queijos magros, iogurtes lights, uns camarões  e carne, muita carne (frango e gado)!!!

Dicas

Todo mundo já sabe, mas nós gordinhas, sempre tentamos "burlar" o sistema, e "esquecemos" das dicas primordiais que nos auxiliam na eliminação de peso.

Vamos lá:

SEM EXERCÍCIO FÍSICO NÃO DÁ!!!

eu sou um mosca morta cheia até o rabo de preguiça, se dependesse de mim todas as academias do mundo estariam decretadas à falência, e os "personais" da vida morreriam à míngua... mas....

eu tenho plena consciência de que queimar o excedente é mais do que importante pra dar um xô nas banhas.

Pensa comigo, por mais que eu consuma um nadica de nada de comida, se eu ficar com a bunda gorda no sofá, no quê eu tô gastando o que eu venho acumulando há anos???

Bora se mexer!

Tem que ser no mínimo 3x por semana, atividades aeróbicas, aquelas que o coração bate rápido.

Pode ser bike, corrida ou caminhada (aquela de quem tá perdendo a hora) pelo menos 30 min sem parar!

a dica da caminhada, mais legal que achei é essa:

Caminhe como se tivesse atrasada, como se estivesse com alguém ao lado, mas que não conseguisse conversar com facilidade com a pessoa (por causa do fôlego)  mas sem ficar esbaforido.

COMER DE 03 EM 03 HORAS:

Não adianta passar o dia inteiro sem colocar nada na boca a não ser água, e de noite enfiar o pé na jaca.

Além de ter passado fome o dia inteiro, não vai adiantar nada, pq ao ficar muitas horas em jejum, o corpo "entende" que vc está passando por privações, e vai limitar ao mínimo possível a queima, ou seja, vamos acabar mais gordas do que se tivessemos comido uma feijoada.

temos que ter no mínimo 6 pequenas refeições. Café da manhã- lanchinho da manhã- almoço, lanchinho da tarde, janta e mini lanchinho!

O lanchinho pode ser uma fruta (quando permitido) um pedaço de queijo, uma iogurte...

SUSPENDA O CONSUMO DE BEBIDA ALCOÓLICA:

Sabia que a cerveja foi (re) inventada pelos monges , lá nas zooropa, pq como eles ficavam em jejum de sólido, só consumiam líquidos, e tomavam cerveja pra se alimentar.

Vcs acham que aquelas pancinhas rechonchudas vem da onde???

Cerveja apesar de diurética é HIPERCALÓRICA.

BEBER ÁGUA, MUITA ÁGUA:

Pra mim é um desafio e tanto.

Deus me perdoe, mas eu não gosto de água.

Eu AMO refrigerante, suco, chá gelado, qsuco...qualquer coisa, menos água pura!

Tô mais errada que o Lewandowski ...

Por isso estou me condicionando a beber no mínimo 2 litros por dia.

separei 4 garrafinhas de 500ml, e assim consigo medir o quanto já bebi de água.

além do quê, entendo que cabelo e pele irão agradecer! né não???

SER MUITO PERSISTENTE:

as vezes eu quero emagrecer 10kg em 5 dias.... só se existisse gênio da lâmpada né??
dai eu desanimo...
eu aprendi que o processo é lento e gradual, afinal, não engordei 25kg do dia pra noite, né? lá se vão quase 9 anos me cobrindo de tecido adiposo!!!

TIRE SUAS  MEDIDAS:

Estamos ralando na dieta e percebe que emagreceu 1kg depois de 2 semanas de regime...QUE MERLIN!!!
dai que bate o desânimo de novo...
por isso eu evito me pesar com frequência, mas ao iniciar a dieta, tiro minhas medidas, pq é o método mais confiável de eliminação...principalmente se fazemos exercícios e musculação, perdemos massa gorda e trocamos por massa magra (mas que também pesa) por isso a balança insiste em mudar devagar...
 medindo a cintura, quadril, barriga, acompanhamos mais rápido nossa evolução.

ACREDITE:

Acredite, se ame, confie em si mesmo.
Repita a máxima: Eu quero, eu posso, eu consigo.
Visualize-se magra, entrando naquela calça mara tamanho 38...
Eu me visualizo com uma barriga chapada, desfilando de biquini (sem vergonha) na praia!
Querer é poder, toda vez que acreditamos firmemente numa coisa, nós conseguimos!

LAVE DA SUA VIDA OS "PESSIMISTAS"
Tem gente que tem prazer em boicotar os outros...tem gente que gosta de ver os outros na lama, chafurdando igual uma porca prenha solta no mato só pra sentir melhor.
O jeito é distribuir voadoras (imaginárias) nesse tipinho de gente, e sair correndo das garras deles.
Se alguém lhe perguntar "Nossa, você está mais magra, tá de dieta??"  responda com um lindo e sonoro NÃO, pq assim, elimina a chance da pessoa "gorar" o seu (nosso) suado esforço.

O ideal seria sumir por uns tempos e só aparecer magra, lynda e ryca (de preferência)  assim a psica alheia não teria mais chance...kkkkkkkkkkk

e agora é colocar mãos à obra, porque VAI DAR CERTO!!!

o que POOOOODE

Como a lista do que não pode é extensa, e não dá pra gente sair por ai com uma "colinha" do que podemos ou não comer, é mais fácil, focar no que POOODE, vamos ver?

Como fazer a dieta – Cardápio

Fase 1 da dieta – Proteínas - Fase mais radical, ingere-se somente proteínas.

(Eu, por minha conta, vou incluir alface, rúcula e agrião pra obter minha cota de fibras)

Alimentos permitidos:

Período: 2 a 4 semanas (não pode ser muito extensa)

• vitela
• carne de vaca
• carne de aves sem a pele (exceto o pato e o ganso) grelhado se possível.
• fiambre ligth
• ovos
• tofu
• peito de peru
• presunto
• todos os peixes e mariscos
• laticínios magros
• água
• café
• chá
• NÃO SE ESQUEÇA DE TOMAR DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA!

Para começar coma a quantidade que desejar destes alimentos, mas não inclua nenhum tipo de gordura na hora de preparar.

Fase 2 da dieta – alternância de proteínas

(a partir da 4º semana)

Alimentos permitidos:

• todos os alimentos da fase 1
• legumes
• tomate
• pepino
• rabanete
• espinafre
• aipo
• erva-doce
• alface
• acelga
• berinjela
• pimentão

Alimentos proibidos:

• batatas
• arroz
• milho
• leguminosas
• abacate

Fase 3 da dieta – transição

Essa fase funciona da seguinte forma: Ela dura 10 dias por cada quilo que você já perdeu nas fases anteriores, por exemplo, se você perdeu 4 quilos a terceira fase deve durar 40 dias.

Alimentos permitidos:

• carne brancas
• ovos
• todos os peixes e mariscos
• laticínios magros
• legumes cozidos e crus
• 1 peça de fruta por dia, mas evite comer bananas, uvas e cerejas
• pão integral (duas fatias por dia)
• 2 refeições por semana (massa, arroz, batatas, leguminosas.

Nesta fase você pode comer algum alimento que não contenha no cardápio, mas somente duas vezes na semana, não ao longo do dia.

Fase 4 da dieta – consolidação e estabilização

Esta fase dura mais tempo e também é a mais importante. Ela deve ter os cuidados da fase anterior e você deverá consumir todos os dias 3 colheres de sopa de farelo de aveia e de trigo. Uma vez por semana consuma apenas alimentos com proteína.

Lembre-se, antes de começar qualquer dieta converse com o seu médico.

o que NÃO pode ser consumido - fase "CHOQUE"

Na primeira etapa, a que eu denomino "CHOQUE" (pq vc vai dar um susto e tanto no corpo, obrigando-o a queimar o acumulado)  é a mais restritiva, não pode frutas, sucos em geral, nada branco ou bege (açuçar, trigo, maisena, sal em excesso, mandioca, batata, arroz...) e muitas coisinhas..

O tempo pode variar de 2 a 7 semanas.

ALIMENTOS PROIBIDOS – CONTÉM CARBOIDRATOS 

LISTA DE ALIMENTOS QUE “NÃO” PODE COMER !

- Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Água Tônica - Almôndegas-banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas-Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas- Frutas Secas - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet- Tâmaras - Trigo - Yogurt - Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc...)-Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego...)-arroz, trigo, milho - feijão,-grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado).

FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha,coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo.

TUBÉRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca.mandioquinha.

AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas).

OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, Açucares, Arroz, Feijão, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro – Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarrão (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas.

SUSPENDA TODOS OS TIPOS DE BEBIDAS ALCOÓLICAS! Todos!

SEMPRE QUE VOCÊ TIVER DUVIDA NA HORA DE CONSUMIR ALGUM ALIMENTO , LEIA NO RÓTULO SE ESTIVER 0% DE CARBOIDRATO OU MENOR QUE 1 % , PODE CONSUMIR SEM PROBLEMAS.

Dieta ZERO CARBOIDRATO (Cetônico)

Bom dia!!
Amanheci empolgada para levar em frente o meu objetivo: SER MAGRA, LINDA E RYCA!

Estou começando hoje a dieta ZERO CARBOIDRATO (Cetônico), sim é a mesma dieta "Dukan" e uma releitura da dieta "Atkins"
Consiste em de um forma radical suspender totalmente, por algum tempo a ingestão de carboidratos, e consumir muita  proteína.
POR QUE???
No meu simples entendimento e a grosso modo falando, o carboidrato consumido é nossa maior fonte de energia pois é o que mais rapidamente se transforma, o excedente se transforma em gordura e vai se acumulando em nossos corpos, e nossos organismos são "preparados" para reservarem o máximo possível de "energia" , por isso a facilidade que a maioria da população tem em engordar.
Portanto, ao deixar de consumir a energia, obrigamos nossos corpos a lançarem mão do estoque, e então vamos "dando baixa" no excedente.
Consumindo alimentos saudáveis aliado a uma atividade aeróbica, a perda de peso é via de regra.

É um tratamento de "choque",  feito pra QUEIMAR mesmo o que tá sobrando (xô pneu de caminhão), e depois, devagar e sempre o carboidrato é reintroduzido na alimentação cotidiana.

Não dá pra passar fome, pois o consumo dos itens permitidos é liberado, porém é preciso ter um moderação, inclusive pra acostumar o estômago.
É preciso consumir MUITA água (o que pra mim é difícil, pq eu só tomo água quando sou obrigada).

Então!
Estou começando hoje, por isso tirei minhas medidas e meu peso, pra ir analisando a evolução do tratamento!

Vamos lá:
Em 28/08/2012

PESO - 88kg

Medidas:
Braço: 37cm
Cintura: 96cm
Barriga: 106cm
Quadril: 120cm
Coxa: 70cm


Vou diminuir as medidas, vou melhorar minha condição de vida, vou ficar feliz com meu corpo e mais feliz!
Eu sou o que eu acredito ser, eu quero, eu posso e eu consigo!

Decoração do chá do Bernardo

A titia do Bernardo (este ser que vos escreve) esqueceu de levar a máquina fotográfica, e fez fotos só com o celular...mas tem umas fotinhas mais ou menos que dá pra ver como é que foi!
Titia fez a decoração, os cupcakes, os brigadeiros e as lembrancinhas...
Tava bonitinho, num tava?

INSPIRAÇÃO

Copiado na totalidade, deste blog aqui !

Acho essa história super legal e por isso quero compartilhá-la com vocês. Essa mocinha aí se chama Criss (http://crissfit.tumblr.com) e tem 25 anos. Ela estava pesando quase 90kg, em junho 2010, quando decidiu dar uma reviravolta na vida e emagrecer. Qual foi o motivo? Principalmente a saúde, que começou a piorar rapidamente enquanto os quilos se acumulavam. 

Em vez de fazer sair em busca daquelas dietas malucas, que prometem eliminar 10kg numa semana (vi isso recentemente na capa de uma revista), ela decidiu percorrer outro caminho: entrou na academia e investiu na reeducação alimentar. Em dez meses, eliminou 27 quilos. Prestem atenção no fato de que ela emagreceu cerca de 2,7kg por mês. Pouco, não é mesmo? Mas, no final, fez toda a diferença.

Não sou a favor de dietas mirabolantes, que só servem para baixar a auto-estima da mulher e estimulá-la a desenvolver algum distúrbio alimentar. Trabalhei quatro anos na redação de uma revista feminina que conclama a mulher a se amar do jeitinho que ela é. Concordo com isso! Se você é feliz e saudável gordinha, pra que se preocupar com os pneuzinhos? Mas, sinceramente, conheço poucas mulheres que se encaixam nesse perfil. A maior parte de nós se olha no espelho ao final do dia e deseja ver um corpo mais sequinho.

Há seis meses eu pesava quase 71kg. Com um histórico de graves doenças ligadas ao acumulo de peso na família, decidi tomar uma atitude enquanto ainda tenho energia e juventude. Entrei numa academia e procurei um nutricionista. Hoje, estou pesando 63,6kg. Meu objetivo é chegar aos 55kg, o que espero alcançar até o final desse ano. Qual é o segredo? Esforço e suor. Costumo dizer para meu nutricionista que não passo fome com o cardápio dele, mas tenho uma vontade insana de comer, principalmente massas e chocolates. Como superar nisso? Me apego ao que o espelho me mostra.

A história da Criss foi um grande estimulo para mim. Entrar em forma é uma escolha de vida, que vale a pena. Lembre-se: nenhuma mudança duradoura vem de uma hora para outra. É preciso batalhar por ela, todos os dias, do amanhecer ao anoitecer. Só assim você alcançará a vitória.

Até a próxima!

Descarga de ADRENALINA

Acho que no sufoco de ontem tive uma descarga de adrenalina tão  intensa, que hoje amanheci toda dolorida, como se tivesse sido atropelada, e pra completar gripada até o talo, com nariz entupido, dor nas juntas, dor de cabeça, cansaço crônico e vontade de dormir 3 dias seguidos!
Ui!

Desespero pouco é bobagem!

Meninas queridas...
ainda estou com as pernas bambas, mas preciso dividir com vocês o horror que vivi no início da tarde.

Dani pegou uma bolinha de gude, e estava brincando com ela, e colocou a danada na boca sem eu ver...e engasgou!
Começou a chorar, a pular, e a apontar pra garganta... e eu desesperei... dei uns tapas nas costinhas dele, apertei o esterno, levantei os braços e o menino ficando roxo nas minhas mãos!

Na hora eu entrei em pânico, achei que estava vendo meu filho morrer sem que eu pudesse salva-lo, e ainda, na frente dos irmãos que nesta altura estavam chorando , assistindo o nosso desespero.

Esqueci tudo o que eu teoricamente sabia pra desengasgar uma criança, esqueci de coloca-lo de cabeça pra baixo, lembrava que dizem que não podemos enfiar a mão, pq podemos empurrar mais ainda o objeto,  já estava a ponto de sair com ele no colo pela rua, pedindo socorro.
e então enfiei a mão na gargantinha dele, arranhei o bichinho todinho e consegui com dois dedos pinçar a bolinha de gude...e  ele voltou a respirar!

Foi um dos maiores desesperos que já passei na minha vida...

Ainda estou meio em choque, e estou inconformada comigo por ter deixado isso acontecer, pensando no desastre que poderia ter ocorrido... já pensou se eu perdesse a cobertura do meu bolo???
 e estou mais do que nunca, agradecida de joelhos no chão por Deus ter salvado meu filho!!!
MUITO OBRIGADA MEU DEUS!!

e agora parece que eu levei uma surra, tô toda dolorida...

e sim, joguei TODAS  as bolinhas no lixo, nunca mais nesta casa entra bolinhas de gude...e também expliquei a ele e ao irmãos, que só comida ( e em porções pequenas) é que devem ser colocadas na boca,  que brinquedos, pecinhas, legos e cia viram veneno na boca...
Ele ficou assustado, mas está bem, brincou, e tá tirando um cochilo!

Resolvi pegar algumas técnicas de "desengasgo" e postar aqui, afinal, conhecimento nunca é demais!

Como desengasgar crianças maiores? 

Em crianças que já ficam em pé, a manobra é um pouco diferente:

- Mantenha a criança em pé e posicione-se atrás dela como se fosse abraçá-la pelas costas.
- Junte suas duas mãos, uma por cima da outra, abraçando a criança, e coloque-as na região logo acima do umbigo.
- Faça pressões rápidas na barriga para dentro e para cima, por seis a dez vezes.

Essa técnica também funciona para desengasgar adultos. 

http://hypescience.com/manobra-heimlich/

Olimpíadas

Começou e acabou!
Não consegui assistir a abertura todinha, mas o que vi achei muito bacanuda.
Tentei acompanhar as competições, principalmente a parte de natação e atletismo que são as mais bacanas, no meu ponto de vista!
Não curto muito os esportes coletivos.
Confesso que fiquei decepcionada com o redimento dos nossos atletas!

O quê aconteceu com o Cielo?
Com a Murer-arregona?  que culpou o vento por sua amarelação!
Com a Maureen Maggi que teve um desempenho pífio?
Com os Hipólitos??? (eles existem ainda, eu juro!)

Teve gente que achou que eu e mais 190 milhões de brasileiros cobramos demais de nossos atletas, mas...eu penso que os nêgos trabalharam 4 anos pra chegar lá e arrebentar ...e não aconteceu...
Nem falo nada do basquete, do volley masculino e do futebol. Vixi!

Assisti a cerimônia de encerramento, e não achei aquilo tudo que o povo falou.
Sei lá o que eu esperava, mas com certeza, não era aquilo!
\
Ressuscitaram um monte de artistas velhos, grupos desfeitos há anos e gente bacanuda ficou de fora...

Cadê Rolling Stones??? Maior cara da Inglaterra não há, né??
Cadê  Cold PLay?
Cadê Robbie Williams?
Cadê Elton John??

Pra quê ressuscitar Spice Girls, sendo que elas nem estavam tão afim de ir? (tudo bem que a Vick Beckham estava mara com aquele vestido mullet)

Pq não colocaram então The Cure, The Smiths, Sex Pistols?
Pq não aproveitaram e ressucitaram também a Amy Winehouse???

E nos 8 minutos que couberam ao Brasil, fiquei com cara de "Hã?".

Mulatas que não sabiam sambar, estavam todas vestidas, caracterizadas de nêga maluca...
 Marisa Monte cantando Villa Lobos (que vamos combinar, não é todo brasileiro que conhece ou já ouviu falar)...
 que porra era aquela, daqueles índios com colares e cocares de kriptonita??
 quem é BNegão no jogo do bicho??
e vamos combinar que a coreografia da famosa calçada de copa tava dessincrozinada ...
Os únicos que gostei foi de Seu Jorge, vestido de malandro/Zé pilintra, cantando um sambão (mas o áudio não favoreceu) e o ótimo Renato Sorriso, gari bailarino, que tem uma vibe incrível...
no mais... cuén, cuén, cuén....
mas aqui entre nós, eu me emocionei (como sempre me emociono) quando tocam o hino nacional... os olhos ficam cheios d'água!

Gente, gringo quer ver é mulata pelada, samba no pé, eles querem ver ziriguidum-teleco-teco, querem ver gente amorosa e sorrident , e um ticão de bumbum-paticubum-progurundum.
Gringo quer ver o colorido e a diversidade de nossas matas e praias e a alegria de nosso povo.
no mais é desnecessário...
dai vc me diz: "-Mas vamos continuar reforçando o estereótipo que fazem de nós?"
Não é o ideal, mas é tão nosso, é TÃO a gente que não podemos mais abrir mão disso... faz parte da nossa essência, e ainda por cima enche os olhos visualmente falando.

Enfim, não achei AQUEEELE toddynho todo, não! (Talvez eu esteja crítica demais!)

E bora torcer, pra que RIO 2016 seja um sucesso, e que nós façamos bonito... não só nas festas, mas principalmente na estrutura, saneamento, saúde, segurança, transportes e aquilo tudo que sabemos que precisa melhorar!

P.S: Não, não esqueci de mencionar a fabulosa ADELE, só não falei nada pra evitar constrangimentos... não sei se ela caberia no palco.("fofa"  assim como eu!) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Saidinha

Ontem resolvi sair com os meninutudo.
Levei-os ao Lanchão, primeiro pq é mais ou menos próximo a minha casa, pq tem um lanche bom e tem brinquedos pra eles ficarem entre uma beliscada  e outra na batata frita.
Liguei pro Lu, mas ele estava preso no trânsito de SP, ia demorar pacas pra chegar.
Liguei pras minhas irmãs, e elas foram pra lá.
Comemos, conversamos, rimos..
eu tomei 03 caipirinhas de vodca enormes, já fiquei tri-li-li.

A danada!!

Quando de repente, olho pro lado, e sem enxergar direito, pergunto:
"aquele ali não é o Jonas Donizete??"
(deputado da região de campinas e candidato a prefeito daqui) e minhas irmãs confirmaram...

Me arranja um emprego, prefeito?

Dai que eu acenei pra ele, e depois mandei o Daniel (nestas horas crianças são ótimas) ir até lá, dizer que "Minha mãe vai votar em você!!!"  ...e o moleque foi...  e não é que o homem levantou da sua mesa e foi até a nossa pra nos cumprimentar...e ele vinha vindo e eu tri-li-li só ria, e não tava nem ai, mas minhas irmãs morrendo de vergonha, uma delas foi pro banheiro se esconder... Né que o homem foi lá conosco???
tirei até foto!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk  vergonha alheia mode ON.

Mas eu já sou enxirida no natural, então com 03 doses de cana na cachola sou o ser mais sociável do planeta (além de rica!)

Ele foi simpático, gentil, educadissimo (e tava cheiroso!!) e de fato, minha intenção de voto para prefeito, é dele..  portanto, não faltei com a verdade...

Depois ele voltou pra sua mesa, comeu e foi embora..

Continuamos por lá, as crianças se esbaldaram de tanto brincar, ficaram pretas de sujeira, e voltaram pra casa,  felizes e sem reclamar.

O lu chegou logo após a gente, conversamos um pouco, contei minhas peripécias e capotei...
Acordei de madrugada, com uma dor de cabeça latejante, achando que tava tendo um derrame.
Levantei no escuro, e querendo não fazer, mas fazendo muito barulho fui atrás de remédio pro fígado e pra dor.
Parecia que tinha uma bola de boliche tombando dentro da minha cabeça.
Senhor!
Eu SEMPRE passo mal quando bebe destilados, e nunca aprendo...
e olha que faz tempo que eu não ficava tri-li-li, viu!!!
Acordei na maior ressaca do mundo, correndo pra vomitar, e desesperada atrás flaconetes de epocler!
Passei o dia de molho, numa ressaqueira duzinferno... e ainda tem a história da minha irmã, que noutro post eu conto...
Eu hein!!!  dia estranho, com gente esquisita!  kkkkkkkkkkkk

Bad Day

Acordei com uma ressaca duzinferno, com a cabeça latejando de tanta dor, o fígado me xingando dos maiores palavrões e ainda por cima tive uma noticia triste...
aff!!!
Vou voltar a dormir...

Presentinhos

Nada como um bom presente para mimar a nós mesmos, hein?
Nada como bons e desejados livros!

Ah a Lua!

Semana que passou foi semana de Lua cheia, e o maridão conseguiu umas fotos perfeitas da bola de queijo!!!
Se reparar direito quase dá pra ver São Jorge!!

ah Lua!!!

Gordiças

Pois é...
Fui adiando, adiando, adiando e deu a caquinha que deu!

Sabe aquela dieta do ano passado que eu emagreci mais de 15 kg? sim...eu engordei  tudo de volta!
DÁ UM TAPA NA MINHA CARA, PLEASE!!!

É aquela maldita procrastinação, "deixa pra segunda",ou "deixa pra depois do aniversário dos meninutudo", ou "deixa pra depois das férias", ou "deixa pra depois de sábado pq se não vou ficar sem minha cervejinha..."
... E DEU-SE A MERDA!

Estou com 93cm de diâmetro na cintura,  pesando absurdos 88kg (tenho 1,65 de altura, mas de tanto peso já devo estar beirando os 1,60m - ué, estranhou??? o excesso de peso faz a gente ficar mais baixa, sabia não?)  meu IMC tá 32, me enquadro no OBESIDADE I .

Tô fugindo do espelho igual os crentes fogem do fogo do inferno.

Roupas voltaram a apertar, calcinha começou a ficar queimando o arroz, os braços voltaram a formigar, os peitos começaram a pesar e a auto estima voltou a despencar...
Tá fogo, viu?

Mas a culpada disso tudo sou eu!

Eu marquei a consulta com meu médico gastro (que faz a bariátrica) pro dia 10/08.
Preciso confessar que tô com um cagaço monstro, to com medo dele dizer "-Bora operar!!!"  e eu arregar!
Tenho medo da anestesia geral, tenho medo do pós operatório, tenho medo de ter um quiprocó e deixar meus meninutudo orfãos, e tenho ainda uma vontade de engravidar novamente... e no fundo quero guardar a opção da bariátrica, como uma carta na manga, pra quando e se, tudo der errado, eu ainda ter uma tábua de salvação.
Preciso dizer que me incomoda em ver tantos casos de operados que voltaram a engordar, que fico preocupada disso acontecer comigo também.

Também cheguei a conclusão que a fórmula mágica pra emagrecer é:
COMER MENOS + GASTAR MAIS CALORIA = PERDA DE PESO.

Tentei me tapear durante todo esse tempo,  achando que só regime de boca me ajudaria a emagrecer, mas agora tenho consciência de que preciso queimar o meu estoque, preciso gastar o que está acumulado.

Faltam aproximadamente 23 semanas pro final do ano, e eu estou me propondo um objetivo de chegar no dia do meu aniversário com menos 23kg, ou seja, quero brindar o ano novo pesando 65kg (ou menos!), a minha meta então é eliminar 1kg por semana.

É fácil? acredito que não, mas vai ter que acontecer!
É uma meta mais realista, que eu consigo cumprir.
Eu não estou feliz, eu não sou feliz gorda, eu acho lindo e super bem resolvido quem se ama e está feliz consigo próprio mesmo pesando 100kg, mas eu não gosto, não aceito, fico doente ao ter que comprar uma calça tamanho 46, fico arrasada quando quero um blusinha que nem entra em mim e a bicha é tamanho G,  fico frustrada ao pedir em tom de brincadeira (mas morrendo por dentro) uma roupa tamanho extra power G.
Eu não estou satisfeita, e também não estou fazendo nada pra mudar, e ficar só reclamando só vai piorar a minha situação...

Acho que passou da hora d'eu criar vergonha na cara, e voltar a cuidar de mim, voltar a me amar, e não ficar com raiva por me ver em fotos ou perceber o tamanho da minha pança quando vejo um espelho ( ou a bunda gigante, de urso, gorda pra cima e achatada na polpa!)

pincei esta foto na internet, esta bunda não é minha, mas tô quase lá!  :(

Não estou sendo acompanhada por nenhum profissional a princípio, vou deixar a preguiça de lado, e vou caminhar na lagoa pelo menos 3 a 4 vezes por semana, e quando não conseguir, vou pedalar na ergométrica em casa, e vou suspender a cervejinha, o refri (meus maiores problemas) os jantares hiper calóricos, os docinhos, as barras de chocolate, o sal e açucar.
Vou ingerir mais água, comer mais frutas, hortaliças e legumes, vou diminuir a quantidade de carboidratos, tomar mais chá, comer de 03 em 03 horas, diminuir as porções.

Vou colocar meu peso a cada semana na barra lateral, e vou atualizar o blog com minhas atitudes positivas para que eu consiga alcançar minha meta!

e vamos que vamos, por que eu sou aquilo que eu acredito, eu sou o que penso, e eu sou uma mulher magra e saudável!

Características Masculinas

Escrevendo o post sobre o Bond/Craig, me dei conta que nos homens que eu acho interessantes, que me chamam atenção, a maioria apresenta certas características físicas semelhantes.

Me dei conta que que eu tenho uma tendência pra achar bonito, os homens com lábios finos,  daqueles que são quase uma linha.
acho bonito homens com olhos pequenos, ombros largos, narizes proeminentes, altos...
Estas características físicas chamam minha atenção, e revendo o meu passado, sempre me interessei por meninos da vida real, que tinham pelo menos 3  citadas acima.

Será que isso tem alguma explicação lógica?

Quer um exemplo de homens "intangíveis" que eu acho bonito?

Simon Baker  - o meu, o seu o nosso Patrick Jane.

Olhos pequenos e lábios finos...e ainda por cima é alto, e tem ombro bacanudo!

é um TUDO!!!

Morri mil vezes!

Bill Pullman

Este é das antigas, da época que eu assistia sessão da tarde.

De novo os benditos olhos pequenos e quase sem lábios!

Hoje em dia ele tá tiozão, mais rechonchudinho... mas ainda assim, charmoso!

MUSO EVER!

Jared Leto

Lindo da mamãe!

Se eu não fosse eu, queria casar com ele e ter 03 filhos! kkkk

TED WASS

Ele mesmo, o pai da Blossom!

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas desde que eu o vi, interpretando o papel do Elvis num filme pra tv, eu garrei amor...

e olha lá, o zóinho pequeno e a boca que é um traço!!

Dispensa apresentações: ROB PAT!

O cornetto (brinks) mais lindo da eternidade! 

perfeitinho, com banho ou sem!

BONO VOX

O coroa mais pegável (o outro é o John Travolta) desta galáxia!'

O trio de ouro ( pra mim):

Olhinho, narigão e boquinha!

Pra melhorar ele só precisava cantar ONE no meu ouvido!

DANIEL CRAIG

Top!!

Charmosérrimo!

e ainda é o James Bond, o maior pegador inglês! aff!

e o lindo do AFONSO NIGRO

que foi meu sonho de adolescência, eu puxava uma caminhão de merd@ por ele..

Até hoje é gato!

Incrível é que eu demorei mais de 30 anos pra perceber que sempre olhava pros mesmos biotipos!

a louca!

kkkkkkkkkkkkkkkkk

My name is Bond, James Bond!

Já assisti vários filmes da franquia, confesso que adoro um bocado, e quando penso em James Bond e os filmes vem lembrança aquela cena da mulher toda coberta de ouro,  daquela cartola assassina, de uma briga em cima do bondinho do pão de açúcar e do James Bond levando uma surra no saco (hauhauahuahu) e rindo dizendo que o cara tava batendo no lugar errado.

Eu estava vendo as aberturas das Olímpiadas Londres 2012, quando apareceu a cena do James Bond interpretado pelo Daniel Craig escoltando a rainha fofa de de cabelinhoalgodão doce (fofa, pq fofinha era a mãezinha dela!!) e depois (simulando) o pulo de para-quedas, e aquela anta egocêntrica do Galvão Bueno (Blargh!) reclamando que foi um erro terem escolhido o Daniel para interpretar a cena, que deveria  ter sido o Sean Connery!
CALA A BOCA, GALVÃO!

Sean Connery já tá negociando a hospedagem lá no outro lado da vida... e me pergunto:
- Aonde ele teria pique pra escoltar a rainha, ser seu salva guarda e ainda pular do helicóptero?

E a falta de respeito com o Daniel, que é o atual James Bond da franquia, seria um desrespeito sem tamanho, uma desmoralização, uma falta de consideração!
e além do mais,
PRA MIM Daniel Craig é o MELHOR James Bond de todos os que já interpretaram.
Ele é perfeito pro Papel.

É o primeiro James Bond loiro (apesar de eu não ser lá muito fãs dos loiros), é um feio (feinho, né?) que convence, tem charme, um porte atlético divino, interpreta bem, é Britânico, tem uma cara de quem não vale nada, altamente "pegável", muito cínico, um sedutor irresistível...

Impossível não ama-lo!

Bora ver umas fotinhos?

Olhando estas fotos, vc não acha (assim como eu) que esse homem tem pegada???

ADOGO!

Estou esperando ansiosa pela estréia em Novembro do Operação Skyfall!

E que venham mais 007 com o Daniel no papel principal.

Roupa Anda!

Lembra que eu tinha comentado que estava afim de criar um brechó virtual, pra fazer a roda da fortuna girar???

Finalmente eu criei coragem, fotografei as peças e agora estou postando...

Finalmente o blog-brechó-lojinha ROUPA ANDA está no ar!!!!

Espero a visita de vocês!!!

alegria alegria

Eu andava meio borocochô, meio tristinha.
Quase sempre eu me sinto muito sozinha, mesmo rodeada com 03 filhos, as vezes fico frustrada por não ter amigas (ao vivo e em cores)  daquelas que vem até aqui em casa, ou daquelas que pegam um cineminha comigo, tomam um choppinho...

Esta foi uma escolha que eu fiz (até por causa do  T.A.)  eu mesmo decidi e optei por me afastar das pessoas...
 Ainda mantenho contato telefônico ou pelas redes sociais com lgumas pessoas queridas que moram próximo a mim, outras pessoas que eu queria MUITO bem,  não fazem lá tanta questão da minha companhia (é o que eu sinto) e a vida se encarregou de nos afastar... e eu fui ficando sozinha, vivendo no meu mundinho....

Sei que eu é que escolhi viver assim, eu é que virei uma semi eremita, e confesso que as vezes me arrependo de ter feito isso comigo... mas, o que está feito está feito!

Esta semana começou com uma notícia ruim, uma das amigas (que mora na mesma city que eu) decidiu abandonar o face, lançou um comunicado e fechou a conta e pronto!
Sem nem nos dar chance de gritar "PUFAVÔ, não faz isso!!" ou um "NÃO, não me abandone, não me desespere, pq eu não posso viver sem você.."

Não sei o que (e SE) houve para que acontecesse isso, não falei mais com ela, simplesmente pq de tão acostumada de tê-la pelo face, não sabia o email, o telefone (sei o endereço, tá? mas não achei que "cabia" uma ida até lá) deixei alguns recados , mas não tive respostas...
fiquei chateada, me senti abandonada (sim o mundo gira ao redor do meu umbigo)  e depois nos dias seguintes, vem a minha mega amiga que tá morando lá em STM também dizendo que por causa de concursos e estudos ia sumir do FB.
Buááááá, buááááááá...

Fiquei triste, tristinha...

Dai que na segunda quase no fim da tarde recebo um presente, vindo lá de STM, uma querida amiga, chamada Eliade me mandou uma caixa cheia de bombons típicos do Pará, bombons de Cupuaçu!
DE-LÍ-CIA!!!

Fiquei tão feliz, e TÃO feliz, não só pelos bombons que eu A-DO-RO, mas principalmente pelo carinho, pela gentileza do gesto de tirar um tempinho e fazer um agrado pra uma pessoa que está distante.

Eu valorizo demais estes gestos, essas gentilezas, essas delicadezas.
MUITO OBRIGADA, Eliade!! Demais! ;)

Foi uma bagunça, molecada (e eu) ficou louca com os bombons e nos acabamos de comer!

E pra completar no dia seguinte a querida Rayvelly me manda sms dizendo estar na Tam Cargo,  despachando uma encomenda pra mim.
e eu consegui buscar hoje!

Uma caixona enorme, recheada de bombons, biscoitinhos de castanha, um batom M.A.C lindo, numa cor perfeita e uma cartinha escrita a mão (#dasantigas) linda... (Como se ela soubesse que eu AMO receber cartas em papel...)

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAhhhh!

Me senti tão querida, tão amada, senti que existem pessoas que se importam comigo, que tiram tempo e energia da vida delas pra fazer algo pra mim!!
É ou não é pra garrar amor???

Senti que não é preciso viver na mesma cidade, que não é preciso sair toda quarta pra tomar chopp, que não é preciso ficar uma dentro da casa da outra para que os afetos se firmem.

Nestes últimos dias recebi muito amor, vindos de longe, cheios de carinho e afeto!!!
Tô feliz igual a pinto no lixo!
OBRIGADA MENINAS!

Série: EU QUERO

Eu quero, eu preciso, eu necessito muuuuito desse produto!

OMG!!!

o que é??? Um fluído que ajuda a recuperar sobrancelhas. Diz a lenda que voltam a nascer pêlos nas áreas falhadas, e se isso realmente acontece, é a salavação da minha lavoura!!!

EU QUEEEERO!!