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Vamos lá..
Com algumas derrapadas, verdade seja dita, mas mesmo assim, continuo na estrada do emagrecimento saudável.

-Peso hoje: 81kg

-Recebi o primeiro comentário espontâneo, de uma mãe de um coleguinha de escola da Clarinha, que me disse: ¨Como você emagreceu!!¨ e eu toda-toda disse : ¨-Você acha mesmo?¨

-Tenho refri na geladeira, mas minha compulsão por ele diminuiu muito, eu não me sinto encorajada a pegar a garrafa pra tomar um gole.

-Diminui o consumo de água e me senti muito fraca e com mais fome, voltei a me hidratar corretamente.

-Estou cada vez mais convencida que o emagrecimento só seja possível aliado ao exercício físico.
Fazendo só a dieta restritiva, nos primeiros dias emagrecemos bastante, porém, após isso, perdemos músculos também, e ao perder músculos, nosso metabolismo desacelera e em consequëncia, o emagrecimento diminui.
É preciso fazer pelo menos 30 min de exercícios físicos por dia, pra estimular o corpo a continuar emagrecendo.

-Como meu cabelo continua caindo, marquei consulta com meu médico pra resolver este problema.

-Preciso me render, e aceitar que estou amando pão integral! Estou comendo só o pão 12 grãos, totalmente integral, além de delicioso é beeeem mais saudável.

-Comprei arroz integral. Sim, eu não suporto nem o cheiro do bicho, mas vou insistir, e quem sabe assim eu não passe a amar!

E vamos em frente!